心に思いを溜め込みすぎると太る？！

心と体は密接な関係があって、言いたい事を言わずに胸に溜め込む人はむくみやすいと、私のカラーセラピーの師匠泉智子先生が、以前授業で言っていました。先生の表現は柔らかく、むくみやすいと表現していましたが、私は太りやすいと解釈しました。

そして、その時はへぇーって思ったものの、全然人事(^-^;のように聞いていました。

今まで太るという事は、入ってくるエネルギーのほうが出るエネルギーより多いという事だから、運動をしたり、食事を気をつけないと痩せるわけないと心の底から信じてました。

でも、体質的に太っている人も中にはいますよね。

もしかして、そんな人は先生が言われていた傾向があるのではないかと思うようになりました。

そして、自分に当てはめて考えると、思い当たることばかり。

特に、子供を産んでからは、好きなように動けないし、やっぱり行動は制限されるし、心も体も岩のように重くなってしまっていました。

運動不足のように外的要因は勿論、甘い物食べ過ぎてしまうのは、体の疲れと共に心も疲れていたのだと、今になって納得する私。

心に物を溜め込むのも太るけど、買ったものを使わずに溜めるのも、同じように太る要因だとハッと気づいたのです。

で、引越しをきっかけに、体ではなく、まずは荷物のダイエットに取り組んでいます。

まあ～同じような本だの、使いもしないで10年位溜め込んだ掃除道具や洗剤が出るわ、出るわ┐(´д｀)┌

洗剤や掃除道具を数多く持っている人に、掃除上手なし！という記事を見つけて深くうなずく私。

でも、昔からピカピカの部屋で暮らしたいという願望があったのね。

願望ではなく、現実にしてみせるわよと自分に言い聞かせながら、せっせと使ってない洗剤を捨てまくりました。

もう、シンプルがいいってわかったもんね。

そして、出来る範囲で、体にも環境にも良い物を用意するわ。

なるべく手作りや自然素材のもので。

そして、使っていないパックやつめ磨き、しないくせに幾つもあるマニキュア、その他の化粧品も全部処分しました。

もう情報やＣＭには惑わされず、本当に必要なのは何か、どんなライススタイルを送っているのか、そして、これからどうしたいのかを自分自身よく見直しながら、多すぎる荷物を処分していきます。

もしかして、部屋が片付く頃には、私の体も少しはスッキリしてるかも？！

ここは、ごみの日が少ないから、（燃やせないゴミなんて月1回よ）まだまだ時間がかかるけど、使っていない物、気に入ってない物、必要でない物は、全部捨ててやる～

荷物の少ない部屋で、のびのび暮らす日を夢見て、頑張ります

浄化

先月、今月と自分が浄化されているような気がする。

先月の花と緑のガーデンデザイン講座の外部かいらした講師の方が、風邪も立派な浄化の一つなんですよという話をされていたその数日後に起き上がれない位の風邪と熱に見舞われたのでした。

久々のその風邪のお陰であんまり暴飲暴食をしなくなっていました。

それから一ヶ月半が経ち、キャンドルナイトをかねたクリスマスを我が家でしました。

いつもの明かりと違う揺らめく光の中での食事は我が家でないみたい！！に雰囲気満点なのでした。

いつもの食卓と違ったせいか、みんな早々に眠くなり、私だけが、ひとり遅くまで起きて、ボーっとキャンドルの光を見つめていました。

そういえば、カラーセラピーの先生がキャンドルを灯すというのは、浄化に良いですよって言ってたななんておもいだしながら。。。

その時、今キャンドルを灯していて、我が家の何が浄化されるというのだろう。。。？

と疑問に思いながら。。。

すると次の日、お腹が痛くなり、頭痛がひどい。。。

前の日迄何でもなかったのに。。。。

今日辺りやっと普通に動けるようになりました。

お陰様でお腹の中からスッキリした気がします。

浄化されたのは私だったみたい。。。。

今日書店に行ったら、自分を浄化する方法という本が売っていました。

最後まで見てないけれど、朝日を浴びる、海を見る、塩のお風呂に入る､キャンドルをつけるというようなことが書いてありました。

どれもこれも普段の生活に取り入れられそうなことばかり！！

２００８年は苦手な早起きを頑張ってぜひ朝日を浴びる生活を取り入れようと思います。

浄化ばかりじゃなくて、時間も有効に使えるしね。

中国整体

最近、バレエストレッチを始めてから、筋肉痛が。。。。

もう、筋肉が縮んで硬くなっているのを感じるわ。

でも、少しずつ筋肉の可動域が広がっているので、しばらくは自宅でのストレッチ続けるつもり。

筋肉痛を感じる時、思い出すのが整体。

普段は肩こりには無縁な私ですが、次女を出産する前後にひどい肩こりや背中の痛みに悩まされた経験があるのです。

入院していた病院では背中のアロママッサージが付いていて、それはよかったのですが、一回じゃ効果を感じられず。。。。。

それからしばらくして、伊豆の温泉に行った時、お風呂上りのマッサージをしてもらったのが、中国の女性の方だったのです。

彼女は私の凝りを見て中国整体を勧めてくれました。

その訳は他の整体に比べて安いのによく効くから。

間違って中国エステに行っちゃだめだよとアドバイスもいただいて。。。

家に帰ってから、町内に1件しかない中国整体に駆け込み、施術してもらうとあんなにひどかった背中の痛みも肩こりもすっかり解消されたのです。

それ以来整体には一度も行っていない。。。

そして行くなら、中国整体が、いいなと思っているのですが、札幌に戻ってきたら、どこがいいのかわからず、今に至っています。

何か情報お持ちの方がいましたら、ぜひ、おすすめ整体教えて下さい。

風邪の処方箋

最近風邪が流行っているみたい。みなさんは風邪などひいていませんか？

我が家では最初に私が風邪をひき、次女、旦那と熱こそ出ないけど、

咳、鼻水、のどとちょっと辛い。

でも病院には行きません！よほど重症だと勿論行くけれど、この位だと、行っても無駄だから。

そのかわり、旦那には生姜とブランデーを入れた熱い紅茶、娘にはココアを

薬代わりにグイっと飲ませ、食事も鍋物を多くし、食後はりんごか梨を食べさせます。

梨って少し熱がある時の水分補給や咳どめにいいみたいですね

。解熱、せき、痰、のどの痛みの他に二日酔いにも有効らしいです。

ココアはいつも行っている小児科の先生に教えてもらったのです。

栄養価が高いのでしょうか？回復を早めるみたいです。

そして、寝る前にゴマ油にローズマリーやティーツリー、ラベンダー、カモマイルを希釈したオイルで、背中、胸、首まわりをマッサージして寝かせます。

このマッサージは子供達大好きで、風邪が治るまで毎日せがまれます。

ローズマリーの成分1.8シネオールの働きで鼻の通りもよくなるみたいだし、

ラベンダーやカモマイルの香りで割とすぐに眠ってくれます。

それに、不安な気持ちをマッサージすることで、安心させてあげられるという

心理的効果も大きいのかな。

もし、寒気がするならこんにゃくをお湯で煮て、タオルで巻いて腰やお腹を温めます。

ここまですると、大体重症化せず、回復していくみたい。

もっと、おばあちゃんの知恵袋的なこと、知りたいな！

あなどれないハローワーク

ハローワークには気が向いた時に足を運びます。

求人も見るけれど、スクール情報や、様々な講座案内が知りたくて、情報を集めに行くのです。

そこで知ったものの一つに、臨床心理士によるカウンセリングというのがあり、さっそく申し込むことに。

私はカラーセラピーを勉強したので、カウンセリングというものには、特別興味を持っています。

でも、心理学を中心に学んだ訳ではないので、プロの方はどんなカウンセリングをするのだろうって興味津々。

それに、色々今の自分に迷いもあったし、解決できるものならしていきたいというのもあったし。。。

実際受けてみて予想以上によかったのです！！

やっぱりプロは違うね！

そして、私がカラーセラピーのカウンセリングをする時のヒントもいっぱい頂けたし、それとは関係なく、自分の中で正体が分からずモヤモヤしていた根の部分にも気づけたし、行って本当によかったのです。

これが本当のカウンセリングなんだなあ。。。。。

一回では終らず、何回か通いました。

でも、無料！！

ハローワークも色々な事をやっているのねえ。

ほんとあなどれません。

アロマテラピーを体感する1クラリーセージ

アロマテラピーを利用してルームスプレーやハンドクリームなどを作るのが大好き！そして、その時は色々ブレンドして香りにとことんこだわります。

もちろん、効能も考えた上で。

でももともと大雑把な性格のせいか、配合をメモしていないので、気に入った香りでも一期一会になってしまうことも多々あります。

それも楽しいけれど、今度はもっとエッセンシャルオイル一つ一つに向き合いたいと思いました。

しかも、普段あまり使わないオイルで。

というわけでクラリーセージの登場です。

エストロゲン様作用があるので、妊婦さんや、ホルモン治療をしている人には使えません。

香りは乾いた干し草のような感じで、甘さがあります。

これは、好き嫌いがはっきり分かれる香りだと思います。

効能としては、鎮静作用やリラックス、生理不順や更年期によいとされています。

あるエッセイで南仏でクラリーセージを摘んで車に乗ったら、気分が弛緩しすぎて、運転に支障をきたしたというような事が書いてありました。

安眠効果があるとはテキストには全く書いていないけれど、ごま油で希釈したクラリーセージでマッサージしてから寝ると、深い睡眠になるような気がします。

今月はクラリーセージ月間として、使ってみてどんな風に感じるのか、体感してみようと思います。

オーラソーマボトルの不思議な力

もう数年前の話だけど、色彩心理に興味を持って、オーラソーマの初級を学びに行った時のことです。

オーラソーマのボトルには不思議な力があるという話を聞いても、何だか現実離れした話だな。。。。位にしか思っていなかった私。

授業の間の休み時間、教室にいたのは、一度上級コースまで受けたけど、もう一度初級を受けたいというセラピスト志望の女の子と私だけでした。

彼女が気になるボトルを幾つか並べて、ダウジングのような事をしていました。聞けば、どれが、今の自分に必要な物か確かめているとのこと。

すると、そのうちの一つが、カタカタと音を立てて動きだしたではありませんか！！二人で顔を見合わせてもうビックリ！！！

気づくと先生が後ろで笑っています。そんな事よくあるのよ！という表情で。

そのうち、クラスメイト達が、戻ってきたので、みんなに見せようとダウジングをしても今度はなんの反応もなく、ピクリとも動きませんでした。

私にとって、スピリチュアルな世界は、あるとは思うけど、遠い国の出来事という感覚です。

それは今もあまり変わっていないけれど、世の中には不思議なことって沢山あるんだなって感じさせられた出来事でした。

それにしてもオーラソーマのボトルって本当に綺麗な色で見ているだけで、吸い込まれていきそうです。

理屈ではなく、自分の心で感じることの大切さを教えてくれるこのカラーセラピーは上手に使いこなせると確かに、人生を変えてくれるツールになると思います。

アロママッサージ

最近足がだるくて、ちょっとパワー不足でした。

妹が遊びに来ている間一度彼女にマッサージをしてもらったのです。

妹はマッサージの学校に通っていたので、その腕前は折り紙付き。

彼女曰「お姉さん!体壊れてます！むくみすぎ！！」

「エッ！やっぱり？でもどうしたらいいの？」と私

「先ず自分でもマッサージをする！！そして歩く！！運動する！！」

「だって、歩くにしても正しい歩き方ってあるんじゃないの？」と私も反撃

「そんなことより、先ず歩く！！歩かないよりまし！！」

ハイ。。。。その通りです。。。。

考え方を改めて、自分でマッサージしてみました。

前にアロマテラピーを勉強していた時のテキストを引っ張りだして自分で

やってみると、足がスッキリ！！

しかも次の日の朝起きた時もあの不快なだるさがナイ！

これに味をしめて、少しマッサージを続ける事にしました。

まず。欠かせないオイルはサイプレス。うっ血、うっ滞除去つまり

むくみにはこれでしょう！それに、シダーとカモマイルも加えてみました。

そして、ストレッチも加えながら、しばらく様子をみてみようっと。

マッサージオイルは太白のごま油（白いほう）がおすすめです。

滑りもいいし、なにより肌になじんでくれるのです。

以前ベビーマッサージを教えてくれた看護婦さんが教えてくれました。

ハーブティ

先週から、義妹家族がスイスからやってきて、一週間我が家に滞在していきました。

旦那さんが、スイス人で、五ヶ月になる可愛い赤ちゃんも一緒です。母乳をあげているのですが、たまにお湯をわかして哺乳瓶になにやらお茶のような物を入れている様子。

その正体は赤ちゃん用のフェンネルのハーブティ！

機嫌を良くしたり、お腹の調子を整えたり、眠くなる効果も期待できるらしい。

カモミールティも同じような効能があるらしい。。。

フェンネルはスイスではよく使うものらしく、セロリみたいな感覚で炒め物にしょっちゅう出てくるといっていた。

色々な国での生活に密着したハーブの使い方もっと知りたい！

アートセラピー

もう、大分前の話なのですが、娘の幼稚園の家庭教育学級でアートセラピーというのをしていたことがありました。

その子供の描くタッチや色、その他諸々、絵を見て子供の心理を読み取っていくというものです。

専門の先生を呼んで、子供の絵を診断していただいたことが、ありました。

　若い女性が来るのではないかという、予想を大きく裏切り、やってきたのは、画家が本職のおじいちゃん先生でした。

子供の状態や、家庭の様子をことごとく、当てる様子は、驚愕ものでした。

そして、それは、ただ当たるということだけではなく、先生の経験や洞察に裏づけされた子供と絵に対する深い理解と愛情がありました。

　私は絵が子供の頃から大の苦手で､コンプレックスを感じているものでしたが、色彩心理興味があったのでこの先生に本気で教えを請うつもりでした。

　が、風の噂で今年亡くなったとききました。

一度しかお会いしていないけれど、セラピストを名乗るならここまで到達したい！と思わせる方でした。

ご冥福をお祈りします。